こんにちは、あかです。
ご存知の通り（？）私はダイエッターです。
日々、色んなダイエットを試みています。
今日は、そんな私のオススメ運動法をお教えしましょう。
必要なものは、階段。しかもビルの階段。そして、人気が無いということ。
ちょっと恥ずかしいので。
場所としては、京成百貨店の非常階段とかがオススメです。
やり方は簡単。まずはエレベーターで、高層階まで昇りましょう。
京成だと、9階レストランエリア、8階loft・書店、そして7階は現在北海道物産展を開催中！！
そこで用を済ませたら、非常階段に向かいます。
そして、降りる
！！！！！しかも、デューク式で！！！！！
「デューク式」とは、言わずもがな、デューク更家さんのウォーキング術です。
これはその階段版。
とは言え、手を頭上で交差してひねりながら「シュッ、シュッ」
と階段を降りるわけではありませんよ。あくまでスタイリッシュに、エレガントに！
まぁ、私がやると無様で、人がいる所ではできませんが･･･。
具体的なやり方は、背筋を伸ばして、降ろす方の足は膝を伸ばしたまま、かかとから着地。
これだけです。
簡単ですが、効果はバツグン！ やったその日の帰り道は足がガクガクします。駅の階段が登れません！
少しやっただけでも効果はあると思いますが、最初は効果を確かめるため、やはり高層階からやってくださいね。
私は今日も京成の７階からやりました。おまけで地下一階までやりましたから、196段降りたことになります。
･･････実はもうすでに椅子から立ち上がる時キツイです。
ぜひ一度お試しあれ！
え？ ぜんぜん痩せてないから説得力がない？
そりゃ〜、これからですから！
･･････。
これからですから･･････。
あくまでも、スタイリシュに
エレガントに…
これが、結構大変ですよね〜。
気付くと「チンパンジー歩き」に
なっている（涙）
「おしゃれは我慢だ！！」って、
聞いた事が有りますが…
キレイをkeepするのって
（私の場合、
keepする「域」まで達していませんが…）
大変ですが…お互い、頑張りましょ〜！！
暑くて運動する気分急降下ですががんばりましょう〜。
この記事を載せてからほぼ一月ですが、まぁ2キロくらいは減りました。が、この方法はこの時以来やってなかったり･･･。